Un doux moment pour soi

Parler de santé mentale, c'est commencer à en prendre soin

L’association Un doux moment pour soi apporte un soutien à celles et ceux qui traversent un mal-être, une fatigue émotionnelle ou une période de vulnérabilité.

Ni hôpital, ni cabinet psy : c’est un espace pour se retrouver, s’exprimer et souffler ensemble.

Un espace doux, humain et accessible pour avancer à ton rythme, même quand tout semble trop dur.

Pas besoin d’aller bien pour venir.

Iels interviennent à nos côtés

Chanthavy Tan

En exercice depuis 2018, en tant qu'Hypnothérapeute puis en tant que Psychologue clinicienne - Psychothérapeute diplômée de l'Université de Paris. Animatrice de cercles de parole pour Un doux moment pour soi.

Laura-Lise Daniel

T’amène à travers l’imaginaire et la créativité pour se reconnecter à son dialogue intérieur. À travers l’art-thérapie et la méditation créative, c’est un voyage intérieur et un espace de respiration, sans avoir besoin de savoir dessiner. 

Tara Bousquet

accompagne chacun à se (re)connecter à son corps et à ses émotions à travers la méthode Art’MURE, un voyage alliant mouvement, conscience et lien humain pour libérer, rééquilibrer et rayonner pleinement.

Clothilde

patiente experte spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, professeure de yoga, certifiée en yin & yoga vinyasa et enseignante de philosophie diplômée d'un Master 2 en philosophie.

Le message de la Fondatrice

Originaire de Calais, j'ai grandi dans un environnement familial uni.

Depuis petite, j’ai souffert du regard des autres, ma seule obsession était de ne pas me faire remarquer alors, avec le temps, j’ai appris à être discrète et obéissante. Les années se sont écoulées sans que je ne sois jamais moi-même, ni véritablement heureuse. J’étais là juste.

En 2019, lors d'un voyage en Corée du Sud, je me suis sentie submergée par un profond sentiment de solitude et d’abandon..

Ce mal-être avait un nom : la dépression.

Après des années de souffrance, j'ai appris à me connaître et à mieux comprendre mes besoins.

Aujourd’hui, près de 2 ans après, je me reconstruis. J’apprends à vivre, à m’aimer et enfin je veux voir grand, voir loin.

Et ce grâce à un nouveau projet professionnel qui me tient à cœur : créer un lieu unique dédié à la santé mentale, où les stéréotypes liés à la dépression et à l’anxiété pourront être déconstruits, et où chacun pourra prendre soin de lui dans un environnement bienveillant.

Rejoindre la communauté

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Construisons ensemble

un lieu ressource

pour la santé mentale à Paris

Un doux moment pour soi fait un appel aux dons pour ouvrir un espace simple et humain pour rompre l’isolement, libérer la parole et accompagner chacun dans son mieux-être.

Ouvrir un tiers-lieu à Paris pour prendre soin de soi

Nous avons pour ambition d’améliorer la santé mentale et réduire l’isolement social en offrant un nouveau lieu de vie au coeur de la ville. Un espace hybride pour se retrouver, s’exprimer et souffler, ensemble.

Accompagnement individuel

Consultations avec des psychologues partenaires.

Ateliers collectifs & conférences

Méditation, art-thérapie, hypnothérapie, médiation culturelle

Détente & bien-être

Coin sieste, tisanerie, bibliothèque.

Café ouvert sur la ville

Un lieu de rencontres, d'échanges et d'inspiration.

Soutenir l'association

Vous pouvez contribuer en rejoignant un atelier, en devenant partenaire, bénévole, ou en faisant connaître notre mission autour de vous.
Chaque geste compte pour faire vivre cet espace de soutien en santé mentale.

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Chaque don fait avancer le projet vers son ouverture. Rejoignez la communauté des premiers soutiens.

Devenir bénévole

Envie d’agir concrètement ? Rejoignez notre réseau de bénévoles engagés à Paris.

Un projet soutenu par

Ils en parlent

Carole Vrignon

C’est un projet vraiment nécessaire: être accompagné.e dans un espace où l’on se sent en sécurité et soutenu.e.

Bravo pour cette initiative.

Laura Candas

Bravo pour ce que vous faites ! Oser parler de la santé mentale et briser les stéréotypes résonnent fortement en moi. Je vais suivre votre projet avec beaucoup d'intérêt.

Jeanne

J’adorerais un lieu chaleureux, fait de bienveillance, de douceur, de compréhension.

Sébastien

Bravo pour cette belle initiative, j'espère qu'elle aidera beaucoup de gens et je pense que j'y trouverai du réconfort moi aussi

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Vous pouvez nous contacter par mail à l'adresse :

undouxmomentpoursoi@gmail.com

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