Association Un doux moment pour soi

Parler de santé mentale, c'est commencer à en prendre soin

L’association Un doux moment pour soi apporte un soutien à celles et ceux qui traversent un mal-être, une fatigue émotionnelle ou une période de vulnérabilité.

L’association propose des ateliers pour partager et reprendre un peu souffle.

Ni hôpital, ni cabinet psy : juste des temps collectifs pour ne pas traverser ça seul.e.

Un espace doux, humain et accessible pour avancer à ton rythme, même quand tout semble trop dur.

Pas besoin d’aller bien pour venir.

Je participe aux ateliers

Nos partenaires

Chanthavy Tan

En exercice depuis 2018, en tant qu'Hypnothérapeute puis en tant que Psychologue clinicienne - Psychothérapeute diplômée de l'Université de Paris. Animatrice de cercles de parole pour Un doux moment pour soi.

Laura-Lise Daniel

T’amène à travers l’imaginaire et la créativité pour se reconnecter à son dialogue intérieur. À travers l’art-thérapie et la méditation créative, c’est un voyage intérieur et un espace de respiration, sans avoir besoin de savoir dessiner.

Tara Bousquet

accompagne chacun à se (re)connecter à son corps et à ses émotions à travers la méthode Art’MURE, un voyage alliant mouvement, conscience et lien humain pour libérer, rééquilibrer et rayonner pleinement.

Clothilde

patiente experte spécialisée dans les Troubles des Conduites Alimentaires, professeure de yoga, certifiée en yin & yoga vinyasa et enseignante de philosophie diplômée d'un Master 2 en philosophie.

Le message de la Fondatrice

Originaire de Calais, j'ai grandi dans un environnement familial uni.

Depuis petite, j’ai souffert du regard des autres, ma seule obsession était de ne pas me faire remarquer alors, avec le temps, j’ai appris à être discrète et obéissante. Les années se sont écoulées sans que je ne sois jamais moi-même, ni véritablement heureuse. J’étais là juste.

En 2019, lors d'un voyage en Corée du Sud, je me suis sentie submergée par un profond sentiment de solitude et d’abandon..

Ce mal-être avait un nom : la dépression.

Après des années de souffrance, j'ai appris à me connaître et à mieux comprendre mes besoins.

Aujourd’hui, près de 2 ans après, je me reconstruis. J’apprends à vivre, à m’aimer et enfin je veux voir grand, voir loin.

Et ce grâce à un nouveau projet professionnel qui me tient à cœur : créer un lieu unique dédié à la santé mentale, où les stéréotypes liés à la dépression et à l’anxiété pourront être déconstruits, et où chacun pourra prendre soin de lui dans un environnement bienveillant.

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Ils en parlent

Carole

Merci pour avoir créé cet espace d'échange bienveillant. C'est génial !

Laura

C'était vraiment un moment hors du temps, incroyable et à la.base je déteste dessiner mais là, quel bien ça m'a fait. Et le mélange dessin et meditation était juste génial. A refaire ! Merci pour cet atelier plein.de bienveillance et qui m'a fait temps de bien.

Jeanne

Cet atelier a confirmé que l'art thérapie est quelque chose qui, contrairement à ce que j'aurais pu croire, me plaît énormément, me fait du bien et j'ai même envie de m'acheter du matériel pour me faire plaisir. Je trouve que la coach avec son approche très douce y est pour beaucoup.

Sébastien

J'ai apprécié cet échange en groupe, c'était sympa de pouvoir partager nos ressentis avec l'intervention de la psychologue également.

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Vous pouvez contribuer en rejoignant un atelier, en devenant partenaire, bénévole, ou en faisant connaître notre mission autour de vous.
Chaque geste compte pour faire vivre cet espace de soutien en santé mentale.

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undouxmomentpoursoi@gmail.com